Kategorie Archive: Technik

Vorbereitung für deinen Laufevent

Du hast dir ein sportliches Ziel gesetzt (z.B. Marathon, Businesslauf etc.) und trainierst bereits mit einem Trainingsplan. Du hast allerdings öfters das Problem, dass du die vorgesehenen Trainingseinheiten nicht absolvieren kannst, da du auch andere Verpflichtungen, wie z.B. Familie, Beruf, Freunde usw., hast. Das stresst dich zusätzlich. Damit bist du nicht alleine - den meisten…
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Lauftechnik und Videoanalyse

Die Technik ist im Laufsport die wahrscheinlich meist unterschätze Komponente, die unsere Laufökonomie, die Verletzungswahrscheinlichkeit und den Laufgenuss beeinflusst. Berichten doch zahlreiche Sportlerinnen und Sportlern nach der Technikumstellung von einem neuen Laufgefühl und einer spürbaren Leistungssteigerung. Voraussetzung für deine Technikumstellung ist eine Laufanalyse bzw. Videoanalyse (www.athletixx.at/diagnostik), da man sich erst am Video seiner eigenen Lauftechnik…
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Achillessehnenbeschwerden bei LäuferInnen

Probleme mit  der Achillessehne haben ca. 20% aller LaufsportlerInnen. Eine neue Studie vom Institut für Sport- und Bewegungswissenschaften der Universität Stuttgart zeigte, dass nicht die Laufdistanz pro Woche die entscheidende Größe in dieser Thematik ist, sondern anatomisch-physiologische Kenngrößen. Die Lage der subtalare Gelenksachse scheint signifikant mit dem Auftreten von Reizungen der Achillessehnen (AS) in Verbindung zu…
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