Kategorie Archive: Personaltraining

10 Punkte woran du einen guten Personal Trainer erkennst

Ein Personal Trainer ist schon lange kein Luxus mehr! Alle Jahre wieder stürmen viele Menschen pünktlich im Jänner in die Studios, schließen längerfristige Verträge ab und trainieren nach Trainingsplänen, die nicht zu ihnen und ihren persönlichen Anforderungen passen. Das Resultat ist meist das selbe - bereits nach 6 bis 8 Wochen verlieren die meisten die Lust…
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Vorbereitung für deinen Laufevent

Du hast dir ein sportliches Ziel gesetzt (z.B. Marathon, Businesslauf etc.) und trainierst bereits mit einem Trainingsplan. Du hast allerdings öfters das Problem, dass du die vorgesehenen Trainingseinheiten nicht absolvieren kannst, da du auch andere Verpflichtungen, wie z.B. Familie, Beruf, Freunde usw., hast. Das stresst dich zusätzlich. Damit bist du nicht alleine - den meisten…
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Lauftechnik und Videoanalyse

Die Technik ist im Laufsport die wahrscheinlich meist unterschätze Komponente, die unsere Laufökonomie, die Verletzungswahrscheinlichkeit und den Laufgenuss beeinflusst. Berichten doch zahlreiche Sportlerinnen und Sportlern nach der Technikumstellung von einem neuen Laufgefühl und einer spürbaren Leistungssteigerung. Voraussetzung für deine Technikumstellung ist eine Laufanalyse bzw. Videoanalyse (www.athletixx.at/diagnostik), da man sich erst am Video seiner eigenen Lauftechnik…
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