Kategorie Archive: Leistungsdiagnostik

Laktattest Herbst 2016

Mehrstufen-Feldtest zur Bestimmung deiner Trainingsbereiche und Laufgeschwindigkeiten! Ziel: Bestimmen der individuellen Trainingsbereiche im Gelände inklusive Laktat- und Herzfrequenz-Auswertung. Anschließende Verknüpfung der Herzfrequenz mit der Laufgeschwindigkeit im Gelände und einer Trainingsempfehlung zur Verbesserung der Ausdauer. Der Laktattest ist die Basis für dein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm! Inhalte: Anamnese Laktat-Diagnostik Trainingsbereich-Bestimmung Stoffwechselbereich-Bestimmung Trainingsempfehlungen und 6-Wochen Trainingsplan   Allgemeine Infos: WO:…
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Kooperation mit sportmedizinischer Untersuchungsstelle LKH-Leoben

Laboruntersuchungen wie Laktattests und Spiroergometrien am Ergometer und Laufband werden in Zukunft in Kooperation mit unserem Partner dem LKH Leoben und OA Dr. Thomas Thaller durchgeführt. Wir freuen uns auf eine gute Zusammenarbeit!  Was ist eine Spiroergometrie? Bei einer Belastungsuntersuchung am Ergometer oder Laufband wird die Belastung (Watt oder Geschwindigkeit) bis zur individuellen und symptomlimitierten Maximalbelastung…
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High intensity intervall training versus sprint intervall training bei Mountainbikern – was wirkt besser?

High intensity interval training und Sprintintervalle erfreuen sich auch im Hobby- und Freizeitbereich gesteigerter Beliebtheit. In Cross Country Rennen müssen Athleten in spezifischen Phasen des Rennens supramaximale Leistungen weit über 500 Watt erbringen, um konkurrenzfähig zu bleiben. Dies erfordert neben einer gut ausgeprägten aeroben Ausdauerleistungsfähigkeit auch anaerobe Fähigkeiten, die mit intensive Trainingsinhalte und -methoden z.B.…
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Vorbereitung für deinen Laufevent

Du hast dir ein sportliches Ziel gesetzt (z.B. Marathon, Businesslauf etc.) und trainierst bereits mit einem Trainingsplan. Du hast allerdings öfters das Problem, dass du die vorgesehenen Trainingseinheiten nicht absolvieren kannst, da du auch andere Verpflichtungen, wie z.B. Familie, Beruf, Freunde usw., hast. Das stresst dich zusätzlich. Damit bist du nicht alleine - den meisten…
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Lauftechnik und Videoanalyse

Die Technik ist im Laufsport die wahrscheinlich meist unterschätze Komponente, die unsere Laufökonomie, die Verletzungswahrscheinlichkeit und den Laufgenuss beeinflusst. Berichten doch zahlreiche Sportlerinnen und Sportlern nach der Technikumstellung von einem neuen Laufgefühl und einer spürbaren Leistungssteigerung. Voraussetzung für deine Technikumstellung ist eine Laufanalyse bzw. Videoanalyse (www.athletixx.at/diagnostik), da man sich erst am Video seiner eigenen Lauftechnik…
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