Kategorie Archive: Koordination

Lauftechnik und Videoanalyse

Die Technik ist im Laufsport die wahrscheinlich meist unterschätze Komponente, die unsere Laufökonomie, die Verletzungswahrscheinlichkeit und den Laufgenuss beeinflusst. Berichten doch zahlreiche Sportlerinnen und Sportlern nach der Technikumstellung von einem neuen Laufgefühl und einer spürbaren Leistungssteigerung. Voraussetzung für deine Technikumstellung ist eine Laufanalyse bzw. Videoanalyse (www.athletixx.at/diagnostik), da man sich erst am Video seiner eigenen Lauftechnik…
Mehr lesen

Sensomotorisches Training zur Prävention von Sprunggelenksverletzungen

Distorsionen (Verdrehung) der Bandstrukturen im Sprunggelenk gehören zu den häufigsten Sportverletzungen (40 - 50% aller Verletzungen im Fußball oder Volleyball). Erfolgreiche präventive Strategien müssen dabei an den Risikofaktoren ansetzen - namhafte Experten sprechen sich demnach für die Integration von sensomotorischen Trainingsmodalitäten für die Primärprävention aus. In Studien konnte gezeigt werden, dass das Verletzungsrisiko mittels Balancetraining…
Mehr lesen